口臭対策 | 口臭　原因の傾向と対策

もしかして、私の口臭い！？　自分の口臭は気づきにくい

自分の口臭が気になって、至近距離で人と話せない、なんてことはありませんか？私なんかは人と面談する機会が多いので、結構気を使っていて必死に歯磨きをしたり、ガムをかんでみたりします。

でも人と面と向かうことが少ない人は、自分の口の臭いは意外と気づかないものです。
だからこそ、日頃から口臭ケアを心がける必要があるのです。

自分で出来る 簡単な口臭チェック方法

お口の臭いが気になるけど、どうすれば自分の口臭をチェックできるのでしょうか？
家族や友達に臭いをかいでもらう、という方法もありますが、さすがに気が引けますよね。

ここでは自分で出来る口臭チェック方法をいくつか紹介しますので、ぜひ試してみてください。

• コップを使った口臭チェック方法

コップの中に息を吹き込み、臭いを確かめます。
臭いがあれば口臭が発生している可能性があります。
※コップの代わりに、ビニール袋に吹き込むことで臭いを確認することもできます。
※起床時は唾液が少なく、口の中が乾燥しています。そのため朝は、生理的な口臭の中で一番臭いがキツイ時間帯になります。普段の生活の中では、この口臭よりも弱くなります。

• オキシドールを使った口臭チェック

オキシドールを水で2倍に薄め、軽くうがいをします。吐き出したオキシドールに泡が多く発生している場合には、口臭が発生している可能性があります。

• 舌で口臭チェック

舌の表面に白や黄色の色が付いていることがありますが、これは舌苔（ぜったい）という舌の汚れです。舌苔をふき取り、臭いがあれば口臭が発生している可能性があります。

• 口臭判定器で口臭チェック

口臭はメチルメルカプタンという悪臭の成分です。このメチルメルカプタンを図る口臭測定器が市販されています。息を吹きかけるだけで簡単に口臭レベルを測定でき、価格も数千円程度のお手軽なものがあります。

自分の口臭をチェックする方法はいくつかありますが、朝起きたとき、食前食後、口が乾いている時など、時間帯によっても口臭が異なります。どうしても気になる方、結果に納得いかない方は、1日に何度か試してみることをおすすめします。

口臭に気づいてしまった！　どうすれば予防できる？

もしかしたら口臭？？という臭いを感じてしまい、気が引けてしまうなんて思っていませんか？

臭いは口の内の状態によって変わりますし、ちょっとした生活習慣の改善や先ほど紹介した口臭対策グッズなどで口臭を予防することが可能です。

いろいろな口臭予防方法をこのサイト内でも紹介していますので、まずは出来るものから試してみましょう。